SPEEL DE OEFENING AF
Soms is het lastig om een oefening alleen op basis van een beschrijving te begrijpen. Zeker als je niet iemand bij je hebt om je houding te corrigeren.
Daarom helpt het om een reeks videos beschikbaar te hebben om je te laten zien hoe een oefening eruit hoort te zien.
LICHAAMSGEWICHT OEFENINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN
BURPEES
Dit bericht bekijken op Instagram
TOUCH SQUAT JUMPS
Dit bericht bekijken op Instagram
HIGH LEG RUSSIAN TWISTS
Dit bericht bekijken op Instagram
PLANK KNEE TAPS
Dit bericht bekijken op Instagram
PENALTY BOX OEFENINGEN
De Penalty Box is één groot vierkant bestaande uit vier kleinere vierkanten. Je kunt het op de grond leggen of dubbelvouwen zodat het middelpunt in de lucht is. Hierdoor zijn er verschillende oefeningen op verschillende niveaus mogelijk. Bij Fit Avenue in Voorschoten zijn er 2. Waarom probeer je deze oefeningen niet eens als je er bent?
IN & OUT
Dit bericht bekijken op Instagram